Vyberte stranu

Pridajte sa na JOGOVO – AJURVÉDSKY POBYT  v nádhernom prostredí, v lone matky prírody v termíne od 2. – 5. marca 2023. Poď zažiť nový level v tvojom živote, posunieme sa spoločne o veľký krok VPRED.

Čaká nás nádherný čas v luxusnej chate Moritz so saunou pod Martinskými hoľami v tej najlepšej spoločnosti.


PROGRAM

ŠTVRTOK 2.3.

16:00 príchod  

ubytovanie, privítanie, welcome drink, vypíname sa od vonkajšieho sveta:


17:00 YOGA s relaxáciou zameraná na uvoľnenie

18:00 večera

19:00 mindfullness workshop – ako si vytvoriť správne ranné a večerné návyky podľa jogy a ajurvédy

20.00 saunovanie, čajíkovanie

zdroj fotografií: Chata Moritz

PIATOK 3.3.

7:00 ranná meditácia – rituál Nalaď sa na seba (vďačnosť, spojenie, mindset), ranné očistné dychové techniky

7:20 POWER YOGA – rozprúdenie energie, rozhýbanie lenivej dóše, naštartovanie metabolizmu

9:00 RAŇAJKY

9:30 Ayurveda – predstavenie celostnej medicíny

13:00 obed, relax, priestor na ajurv.konzultáciu

14:30 prechádzka do prírody/ ľahká turistika, reštart v prírode

15:30 Workshop Postaraj sa o seba, pochop a prijmi svoje emócie strachu, hnevu, hanby

17:30 večera

20:00 sauna, relax

21:00 večerná meditácia, uvoľnenie záťaží

SOBOTA 4.3.

7:00 ranné očistné dychové techniky

7:30 YOGA na zlepšenie trávenia, rozprúdenie lymfy, prečistenie tela od toxínov

9:00 RAŇAJKY

10:00 Osvieženie v potôčiku/prechádzka/konzultácia

13:00 obed, relax, priestor na ajurv.konzultáciu

14:30 Sila ženy, meditácia, soundhealing

17:30 večera

20:00 čas pre seba, spoločný čas, sauna..

NEDEĽA 5.3.

7:00 ranné očistné dychové techniky

7:30 YOGA Pozdrav Mesiacu – prichádza spln!

9:00 RAŇAJKY

10:00 Opúšťame magické miesto chaty Moritz

 

ČO VŠETKO pobyt zahŕňa?

Plná penzia – zdravá, chutná a čerstvá strava podľa princípov ajurvédy 3x denne.

Variť nám bude skvelá, ostrieľaná a úspešná zástankyňa zdravej stravy Janica Malek, ktorá organizuje kurzy ajurvédskeho varenia pre deti aj dospelých. Je zakladateľkou značky Jem iné, ambasádorka projektov zdravej stravy. Zabezpčený je aj pitný režim – voda, káva, ajurvédske čajíky.

Janica bude s nami ubytovaná a bude variť v priamom prenose:) Z pobytu si odnesiete nielen zážitky, ale aj o minimálne 6 kg starostí meneja k tomu NAVYŠE book receptov k jedlám, ktoré si tu budeme vychutnávať, aby ste mohli doma plynule pokračovať.

  • Prednáška o ajurvéde s diagnostičkou a ajur. terapeutkou Majkou: predstavenie celostnej medicíny, úvod ako začať, praktické rady ako zdravšie žiť a stravovať sa, rituály, predstavenie dóshí (jednotlivých typov osobností), diagnostika našej vlastnej dóshi. Možnosť individuálnej konzultácie v cene 50 eur.
  • Joga a pranayama na podporu spojenia sa s telom a uvedomenia si práce našej mysle, ktorá nás ovláda a zároveň chráni, avšak v ktorej prevládajú staré návyky, ktoré si podrobne vysvetlíme a zmeníme.
  • Soundhealing, uvoľňovacie techniky, uzemňovacia meditácia, ranná a večerná relaxácia, afirmácie pre šťastnejší život                
  • Workshop Postaraj sa o seba. Odkiaľ sa berú emócie strachu, viny a hanby? Prečo nás tak veľmi limitujú? Kam sa stráca vnútorná sila? Ak z toho von?
  • Workshop Sila ženy. O odhodlaní zastať si samu seba. O radosti zo života. Intuitívny pohyb. Zobudenie ženskej energie, prijatie seba samej v plnej kráse, aj s chybami a nedokonalosťami. Prijatie nášho vnútorného dieťaťa – meditácia. Veľká vec!
  • Prechádzka v prírode, čistý vzduch. Kto má chuť aj otužovanie v potoku.
  • Saunovanie, relax, oddych. Individuálne konzultácie. Čas len pre seba.
  • Dodržiavanie jogovo-ajuvédskych rituálov dľa vlastných preferencií.

Čo zahŕňa cena pobytu?

Cena 4 – dňového pobytu zahŕňa: ubytovanie na 3 noci v súkromí s plnou penziou, individuálny prístup v malej skupine 11 ľudí, ayurvédska strava s vlastným chef kuchárom, workshopy a prednášky, cvičenie yogy, dychové cvičenia, meditácie, relaxácie, mindfullness témy, pitný režim a tá najlepšia spoločnosť pre teba.

Cena 4 – dňového pobytu je 329€ na osobu. Cena je konečná.


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /data/9/3/932d7c25-2600-408b-a59c-47ef7cfce46b/jogaprevas.sk/web/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:34 Stack trace: #0 /data/9/3/932d7c25-2600-408b-a59c-47ef7cfce46b/jogaprevas.sk/web/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(658): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/data/9/3/932d7...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /data/9/3/932d7c25-2600-408b-a59c-47ef7cfce46b/jogaprevas.sk/web/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 34